ヨガ教室【メディカルヨガ いろは】
日々のセルフケアにヨガ教室を行っています。ヨガは通院中のセルフケア・整体を卒業した後のアフターケアにもピッタリな心身の調整法です。
店舗でのヨガは、少人数制ですので自身と周囲を比較して無理をしてしまうということも少ないと思います。ヨガへの不安として身体が硬いという内容を多く寄せられていますが、柔軟性のみでヨガが成り立っているというわけではありませんのでどうぞご安心くださいね。
心と身体、今の自分を受け入れて向き合う。ヨガは奥深く、生活に活きる知恵もありとても楽しいですよ。
一人一人の動作を確認しながら補助をさせていただきますので、初心者の方はもちろん経験者の方もポーズや動作確認のきっかけへと繋げていただけたら幸いです。
動作一つ一つにもポーズの意味やコツもありますので、無理に頑張ればいいというものでもありません。
ヨガワークショップの参加記録
更科有哉先生(2023年11月)
インド・マイソール総本山KPJAYIにてSharath Jois師に師事。2010年にアシュタンガヨガ正式指導者資格を与えられ本格的に指導を開始。2018年にはTBS系列「情熱大陸」にも出演。
記念に写真を撮っていただきました。
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